คอร์สเรียนนี้จะชวนให้ทุกคน กลับมาดูแลสุขภาพกายและสุขภาพจิตของเด็กๆ กันนะคะ เพราะทั้งสองเรื่องนี้ จะเป็นประโยชน์โดยตรง … © 2024 Herbalife International of America, Inc. ห้ามทำซ้ำทั้งหมดหรือบางส่วนโดยไม่ได้รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษร สงวนลิขสิทธิ์. เครื่องหมายการค้าและรูปภาพผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่แสดงบนเว็บไซต์นี้ ยกเว้นมีการระบุไว้เป็นอย่างอื่น ทั้งหมดนี้เป็นทรัพย์สินของ Herbalife International, Inc. รีดเดอร์ส ไดเจสท์ กินดีอยู่ดี ในสุณี ธนาเลิศกุล (บรรณาธิการ). โภชนาการคือการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลเพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ต้องการ สารอาหารเป็นสารในอาหารที่ร่างกายของเราต้องการเพื่อให้สามารถทำงานได้และเติบโต ได้แก่ คาร์โบไฮเดรต, ไขมัน, โปรตีน, วิตามิน, แร่ธาตุและน้ำ. แต่อย่าลืมว่าโภชนาการไม่ได้เป็นเพียงการป้องกันโรคเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวกับการส่งเสริมสุขภาพโดยรวมด้วย โภชนาการที่ดีสามารถเพิ่มระดับพลังงาน ปรับปรุงการย่อยอาหาร เพิ่มอารมณ์ และมีส่วนทำให้ คุณภาพการนอนหลับที่ดีขึ้น. อาหารให้พลังงานและสารอาหารที่คุณต้องการเพื่อสุขภาพที่ดี สารอาหารได้แก่ โปรตีน, คาร์โบไฮเดรต, ไขมัน, วิตามิน, แร่ธาตุและ น้ำ….